Какие продукты содержат большое количество белка?

[Egor76]

Какие блюда можно готовить из продуктов с большим количеством белка? Решил накачаться к весне, так как поеду в Турцию и хочется выглядеть хорошо. Все советуют есть побольше белка. Живу один и особо не разбираюсь во всех этих кулинарных премудростях. Помогите!

Смотрите также: и другие темы.

 

[пират]

Ну, если хотите вместо жира получить мышечную массу, то все банально просто: попробуйте ежедневно есть кашу для малышей ("Малыш" или как там она еще называется.) Это даст хороший эффект через пару месяцев уже, но и не стоит забывать о тренировках. иначе никак! Если мышечная масса будет нарастать, но не развиваться, вы не формы приобретете, а бесформенность!